Yoga - sanftes Yoga für den Alltag mit Gertrude

Yoga für jedes Lebensalter, leichte Asanas aus dem Hatha-Yoga. Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Ihrer Beweglichkeit, Ihres Wohlbefinden und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge.